POST13-PILATE-MISTERKFIGHTINGKIT

Post 13: Sport AddiKt …

Sport AddiKt (enfin presque)…

post13-boxe-sport-misterk

Hello,

Voici le post le plus hypocrite de “l’histoire” de mon blog (n’ayons pas peur des mots) : le thème SPORT !

Mais comme je le dis souvent, parce qu’on est toujours de meilleur conseil pour les autres que pour soi, je me lance 😉 !!

Depuis ma plus tendre enfance on ne peut pas franchement me qualifier de grande sportive ! Disons que mes parents m’ont inscrite à plusieurs activités pour tester mon aptitude au sport collectif, très vite je baissais les bras, préférant m’adonner aux plaisirs du dessin , de la lecture ou du piano, que j’estimais nettement plus stimulant, pour ne pas admettre que c’était juste de l’énorme flemme, plutôt que d’infliger à mon corps des épreuves physiques …. Mais c’est un énorme tort, car stimulation intellectuelle et sport sont parfaitement compatibles, voire même indispensables au bon équilibre mental ! J’ai donc favorisé les activités artistiques et littéraires au dépend de la musculation de mon corps de crevette ! Et franchement si c’était à refaire très clairement je serais devenue une vraie “sport addiKt” !

Mais il n’est jamais trop tard pour commencer le sport !!

Pourtant , à 26 ans j’avais enfin trouvé THE sport qui me convenait : LA BOXE (anglaise & française) !!!

Pendant un an avant l’intrusion de Mister K, je m’étais mise à fond dans cette pratique, qui correspondait parfaitement à mes attentes :

1)   bosser mon cardio de fumeuse

2)   muscler tout mon corps

3)   dessiner mes fesses plates

4)   et surtout me défouler !!!

Je sortais de chaque séance libérée ! La boxe, (anglaise & française) c’est le meilleur exutoire de stress qu’il m’ait été donné (en plus de mon psy ;)), j’adorais le symbole de taper de toutes mes forces de poulet dans quelqu’un ou quelque chose, c’est hyper libérateur !!!

C’est d’ailleurs la boxe qui m’a inspirée pour le nom du blog : “fighting Kit” , car quoi de mieux que le symbole de la boxe qui frappe tout ce qui bouge 😉

Bon, malheureusement quand Mister K fit irruption dans ma vie, disons que la boxe n’était plus franchement compatible avec mes 3 laparotomies , ce serait con de faire péter les coutures de mes cicatrices … Du coup pendant le K ma seule activité de guerrière était de monter mes escaliers, marcher de temps en temps et surtout faire des exos remusclant 2 fois par semaine avec mon KINE (remboursé à 100% 😉 car prescrit par mon oncologue)… (voir mon post 11 sur les soins à coté boosteurs)

A mon sens ce n’était pas assez, mais bon on fait ce qu’on peut !!! Le sport est fondamental pendant & après le K ! C’est bon pour le corps, bon pour la tête mais surtout recommandé pour lutter contre les risques de récidives !

Si comme moi vous n’êtes pas hyper friand de sport je vous conseille d’au moins marcher 30/40 min par jours, ou de partir en investigation d’un sport attrayant / amusant (je crois que c’est le plus important quand on n’est pas supra motivé)!!!

post13-pilates-sport-misterk

Le Pilates par exemple, est excellent pour les K fighteurs et ex K fighteurs car il permet de remuscler tous vos muscles profonds

Nager aussi c’est excellent, car très doux, spécialement si vous avez subi comme moi de Lourdes opérations ! Bon, même si j’avoue que la piscine municipale truffée de mycoses ne fait pas rêver , la natation ou l’aquagym sont excellentes pour se sculpter un corps de Dieu Grec ou de Déesse, d’autant plus que l’eau permet une remusculature en douceur. Grâce à ça, j’ai vu mes muscles se redessiner progressivement & me retonifier !

Il y a aussi le Yoga bien sur !

Mais bon je vous laisse le champs libre pour trouver THE sport qui vous conviendra à merveille, rien n’empêche d’essayer plusieurs sports, pour trouver la perle, et faire son libre choix, il faut juste être tenace & persévérant !!

N’oublions pas que : “le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme : l’énergie, l’audace,  la patience . C’est le contraire de la maladie.

– Giraudoux-

Depuis 2 mois j’ai repris la boxe ! Enfin ! Bon…je ne me bats pas, mais je fais du training (de l’entrainement) de boxe Anglaise & Française c’est déjà ça pour pouvoir refrapper dans des pattes d’ours et je peux vous dire que ça me fait un bien fou, de défouler toute l’énergie que mon corps a accumulée (mon truc préféré ce sont les coups de pieds ;)) !!!! Les débuts ont été assez comiques & laborieux, j’avais l’impression d’avoir 90 ans et d’être rouillée de partout, mais progressivement je sens que mon corps se réanime !! Je suis hyper contente (pour l’instant je ne fais ça qu’1 heure par semaine mais je compte bien doubler la dose dès que mon physique sera “back on track”)

Veuillez noter qu’il existe plusieurs “centres specialisés” en sport pour K fighteur si vous souhaitez trouver the Sport adapté, je vous invite à regarder:

LA CAMI (Sport & Cancer): super association

Pour le Pilates à Paris , regardez le blog de Jean Marie Festa (coach sportif qui propose de la marche & des cours de Pilates gratuits pour les femmes malades du Cancer : rdv sur son BLOG pour plus d’infos)

Coach Charlotte au rapport :

Alors maintenant ON SE BOUGE !! et Go Go Go le Sport ça régénère”

Si comme moi les opérations ne vous ont pas épargnées, ce n’est pas une excuse , il reste l’option Kiné pour faire travailler vos muscles à la maison s’il le faut , avec des exercices tout doux !

A mardi pour la super INTERVIEW d’Anthony, notre premier homme K fighteur ! Anthony a 23 ans – il est en rémission d’un K du testicule, il partagera donc son K & ses astuces ! MESSIEURS si comme lui vous avez plus d’une astuce dans votre “attaché Kase” vous avez la parole pour partager votre expérience de Mister K et surtout vos astuces pratico – pratiques J
Merci Anthony, d’ouvrir la voie à la gente masculine, qui elle aussi a besoin de good tips pour affronter la guerre contre le K 😉
Contactez moi à : [email protected] , ou directement dans la rubrique CONTACTEZ MOI, si vous souhaitez partager votre histoire & astuces, je vous enverrai le questionnaire !

Merci d’avoir pris le temps de me lire.

Pour info, je ne pourrai pas poster d’astuces vendredi prochain, rdv dans 2 semaines pour la prochaine astuce : vendredi 13 mars pour le Post sur mes astuces sur les Soins à domicile .

Belle journée à tous & toutes.

Charlotte

P.S: pour suivre toutes mes prochaines astuces & mes posts par mail,

abonnez vous depuis ORDI ou Tablette: c’est dans la barre de gauche sous « A propos »,

si c’est depuis votre SMART PHONE : allez tout en haut sous le logo cliquez sur « + INFO » puis sous « A propos »  (c’est très simple, renseignez juste votre mail dans la partie « JE M’ABONNE » / puis cliquez sur « CLIQUEZ ICI », vous recevrez un mail de confirmation à accepter et c’est bon ! // vous pouvez aussi tout suivre sur ma page facebook 😉

RE-P.S: si vous êtes vous aussi K fighteur (euse), que vous découvrez mon blog pour la première fois et que vous avez besoin d’autres astuces pratiques, je vous invite à aller dans la rubrique : KIT D’ASTUCES

Ou à lire les précédents posts:

–       Post 3 : KIT VEILLE DE CHIMIO

http://mister-k-fighting-kit.com/astuce-1-veille-de-chimio/

–       Post 4 : KIT JOUR J & APRES CHIMIO

http://mister-k-fighting-kit.com/astuce-1-partie-22-jour-j-apres-chimio/

–       Post 6: KIT DES EFFETS DE MES COCKTAILS DE CHIMIO (Carboplatine / Taxol / Avastin)

http://mister-k-fighting-kit.com/post-6-happy-hour-cocktails-chimio/

–       Post 7: KIT OBSESSION DES CHEVEUX

http://mister-k-fighting-kit.com/post-7-le-cas-cheveux-obsession/

–       Post 8: KIT ASTUCES BEAUTE

http://mister-k-fighting-kit.com/post-8-kit-beaute/

–       Post 9: Le match du Look pendant le K

http://mister-k-fighting-kit.com/post-9-kit-le-match-du-look-pendant-le-k/

–       Post 11: Les soins à coté boosteur

http://mister-k-fighting-kit.com/post-11-kit-des-soins-a-cote-booster/

–       Post 12: mes oeufs dans le panier CECOS

http://mister-k-fighting-kit.com/post-12-mes-oeufs-dans-le-panier-cecos/

1 réponse

Trackbacks (rétroliens) & Pingbacks

  1. […] Post 13: Sport AddiKt … dit : 6 mai 2015 à 23:54 […]

Les commentaires sont fermés.