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Post 17: chapitre Food addiKt ….

Mes quelques astuces Food addikt  !!!

Hello,

Je me rends compte que je n’ai pas assez parlé de nourriture … et ça c’est franchement une erreur de ma part , car ça représente un gros chapitre de mon K et de ma vie d’aujourd’hui … Je ne vous cache pas que je suis plus spécialisée en conseils look / beauté girly, mais j’ai quand même réussi à bien étudier la question depuis tout ça…

Ce post sera donc divisé en 2 parties :

  • pendant les traitements
  • après (lié à mon K / qui a largement touché les intestins je le rappelle)

Avant l’irruption de Mister K dans ma vie, je n’avais jamais vraiment été confrontée aux problèmes de nourriture… Naturellement très mince (bah oui faut bien que j’ai un peu de bol quand même), je ne me privais pas et mangeais de tout, notamment pas mal de #pornfood // junkfood , mais ça c’était avant !!

Mais le jour où la chimio et les nombreuses opérations (x6) pointèrent leur nez, disons qu’un nouveau régime s’imposa , le voici:

1)   “REGIME” POST CHIMIO:

Contre toute attente, et malgré tout ce qu’on peut lire au sujet du “SUCRE”, chaque soir après mes chimios:

A/ réflexe en arrivant chez moi un immense VERRE de Coca Rouge plein de glaçons !

B/ mon instinct animal me poussait à désirer un énorme Mac DO bien gras pour diner, suintant d’huile de palme (beurk) et le pompon: un dessert nappé de caramel / chocolat hyper sucré !!

Donc au placard toutes les histoires qu’on peut lire sur le Sucre; ma priorité était de manger ce qui me faisait plaisir, d’autant plus que j’avais perdu beaucoup de poids et que j’étais épaisse comme un coton tige !

  • après de nombreuses discussions avec mon oncologue sur le SUCRE “problem” , nous sommes arrivés à la conclusion (enfin lui surtout) que rien n’était prouvé / démontré, que la lourdeur et la pénibilité des traitements du K en general ne justifiaient pas en plus une privation de plaisir dans ce monde de brut ! On pensera à la green attitude plus tard !!!
  • d’ailleurs, pas pour vous inciter, mais plutôt pour vous avouer ma plus grande faiblesse, cette même question se posa pour mon addiction au tabac, vu mon degrés d’anxiété (justifié) pendant presque 2 ans, l’arrêt du Tabac n’était pas franchement dans ma TO DO de priorités (bon le probleme c’est que maintenant je n’ai plus vraiment d’excuse , je suis complètement débile et accroc il va vraiment falloir arreter de toute URGENCE, toute astuce à ce sujet est la bienvenue …)

C/ les jours après CHIMIO : bon là, on ne va se mentir, c’était un peu moins la fête et l’orgie de bouffe …

Les lendemains (environ durant 4 jours après le CARBOPLATINE), disons que la faim n’était plus vraiment un sujet … Le problème était de gérer les nausées avec des aliments “tolérés” , ce programme supra réjouissant était principalement constitué de :

–       Coca Rouge glacé (si possible en l’ayant battu pour enlever les bulles, et le boire à petites gorgées)

–       Eau plate glacée

–       Sorbet (légers type : mangue, passion, framboise..)

–       Tomates fraiches (épépinées & sans peau) avec un filet d’huile d’olive et quelques olives noires

–       Des pommes coupées en lamelles et sans peau …

J’avoue que ça ne fait pas rêver, mais il faut faire avec les moyens du bord, car il n’était pas question de me mettre à jeun, compte tenu de mon poids de poulet, et des besoins de mon corps en énergie …

>>> super important !

comme on le sait la Chimio attaque toutes les cellules y compris les bonnes :(, et notamment peuvent être très violentes pour le foie , pour ça certains aliments sont très conseillés pour renforcer votre foie :

–       Artichauds

–       Radis noir

–       Et achetez de la Spiruline !!!!

 2)   “REGIME” POST OPERATIONS:

Comme chaque Cancer est très different, je rappelle que cette partie fait reference à mon Cancer : K de l’ovaire qui avait méthastasé un peu partout dans l’intestin, m’obligeant à arborer une STOMIE pendant 4 mois, et compte tenue de la lourdeur de mon operation (9h de chirurgie “on enlève tout”) j’avais perdu plus de 10kg, donc notez que les conseils “Food” qui vont suivre prennent en compte ces nombreux éléments 😉

A/ regime avec STOMIE / après operation (4 mois)

“Poids plume” devait reprendre des forces, “poids plume” pesait 46 kg pour 1m76, “poids plume” a une STOMIE haute (au niveau de l’intestin grele…), donc “poids plume” assimile très très difficilement la nourriture ! Aie !

Les astuces :

–       Manger ce qui vous fait plaisir en top priorité !!

–       Mais éviter : trop gras … trop fibreux (surtout)

–       Mon régime : énormément de féculents : pâtes / riz / pommes de terre = PDT / viandes blanches / poissons et des petits gateaux !

  • bon, c’est vrai qu’on peut vite se lasser des PDT tous les jours , du coup très occasionnellement je me laissais tenter par des tomates / courgettes épipinées et sans peau L, miam

–       pour reprendre du poids vraiment ! les poches de nutrition parentérale (voir mon post 14) m’ont vraiment beaucoup aidées… La stomie n’étant pas un compagnon très fiable pour prendre du poids…

–       les jus sur-proteinés (concentrés) aussi ! j’avais jeté mon dévolu sur FRESUBIN JUICY gout Cassis : vraiment le moins dégueu de toute sa catégorie après avoir tout testé ! (et c’est remboursé à 100% sur ordonnance)

B/ regime après STOMIE / peut etre à vie 🙁

Quand on m’a enlevé cette foutue STOMIE (poche), ce fut comme une renaissance, cette objet pour “mon bien” mais de torture fut avec la perte de ma fertilité, les 2 plus gros traumatismes de mon K. Surtout car la STOMIE demande une grande estime de soi, car cet objet de malheur est vraiment une atteinte à votre dignité, même si j’avais trouvé toutes les alternatives possibles et imaginables pour la cacher autant que possible, et la prendre avec le “sourire” je dois avouer que ce n’était pas tous les jours faciles, et très difficile à dompter … Bref, maintenant qu’elle n’est plus là :

Mon alimentation a du s’adapter. Lors de la “remise en continuité”, il faut compter au moins 1 mois avec une alimentation de bébé, pour réadapter vos intestins , purée de PDT & carotte, bouillon sans rien du tout par exemple !

Le problème que je dois admettre, en tout cas dans mon histoire, est que ce régime n’a pas pu beaucoup changer depuis cette “nouvelle vie”, aux dires de mon onco préféré, c’est possible que mon régime à vie ne soit pas très varié, car les raisons sont assez faciles à déduire je ne compte pas vous faire un dessin … Bref :

Au menu :

MISE AU “PRESQUE” GREEN :

Pendant la bataille, l’heure n’est pas vraiment à la privation, ni au chamboulement de votre alimentation favorite , en revanche lorsque les lendemains qui chantent, chantent enfin, il est temps de faire le vide dans vos placards et vous mettre au “vert” (façon de parler // car les aliments verts sont souvent très fibreux donc pas vraiment adaptés à mon K). Je crois qu’après une telle épreuve, il faut revoir son hygiène de vie et son hygiene alimentaire, pour maximiser vos chances de récupérer une énergie encore plus saine, pour affronter votre nouvelle vie avec plein de bonnes choses (malheureusement manger bien / bio & bon, ça a un certain coût, mais c’est indispensable !)

–       je rêverai de me mettre en green green, mais disons que les fibres ne sont toujours pas mes copines & je crois qu’elles ne le seront jamais plus….

–       en revanche, depuis que je suis en rémission, j’avoue que j’aspire à une hygiene de vie très “healthy” // maintenant que les traitements sont derrière moi, j’espère pour toujours ;), j’évite au maximum les cochonneries

  • FINI LA JUNK FOOD / LES GATEAUX EN BOITE
  • J’achète du BIO

IMPERATIF :

APPRENEZ A CUISINER !

ACHETER BIO !!! (Mon ami AdlG. Est agriculteur et je garantis qu’en l’écoutant il n’ ya plus aucun doute !! )

  • Si vous aimez les gateaux ! faites les vous memes ou allez acheter une religieuse à la patisserie , plus de gateaux en boite c’est trop nuisible
  • Tous les soirs je concocte de bons plats : viandes blanches (bio élevée en plein air très important), poissons, PDT sous toutes leurs formes, pates , riz Bio, viande rouge (de temps en temps / pas trop souvent Bio si possible) malheureusement sans trop de fruits et de légumes à mon grand désespoir , ou alors épépinés et sans peau (pratique)

LES LEGUMES TOLERES (après un K comme le mien):

>> Carottes, avocats, PDT, Pommes, Poires, Artichauds, Radis Noir, Bananes, Kiwi

  • Plus jamais une goutte d’alcool, sauf une fois par mois un verre de blanc pour le kiff (mais ça ne me réussit pas du tout) // ou ma nouvelle lubie estivale, une délicieuse Pina Colada avec très peu d’alcool, je suis de toutes façons saoule après 3 gorgées
  • Du sport : boxe / de la médiatation (téléchargez l’appli “Petit Bambou” c’est génial, facile et ludique !!! )
  • Voir mon homéopathe régulièrement pour qu’il me donne des boostants naturels
  • Seul hic je fume encore … 🙁

DE “BONNES” VITAMINES:

– les fruits sont évidemment essentiels, achetez un blinder pour ceux qui tolèrent les fruits et faites vous des smoothies !

– la Vitamine D

– allez voir un homéopathe 😉  !!

 >>> il est vivement conseillé de consulter un diététicien pendant & après le K, ça peut vraiment vous aider à adapter votre alimentation , pensez y 😉 (demandez à votre oncologue de vous diriger vers un pro qu’il connait bien)

Merci d’avoir pris le temps de me lire 🙂

A très très vite.

Charlotte

2 réponses
  1. antoine
    antoine dit :

    Merci Charlotte pour ce post qui est à la fois” Aie Aie Aie” mais aussi réconfortant. Suite à mon opération et à la chimio, j’ai de gros problèmes digestifs, pudiquement appelés “besoins impérieux”en un mot “Poussez vous des toilettes je suis big prioritaire”. J’ai eu la chance d’échapper à la stomie qui faisait partie des risques qui me terrifiaient. Il y a des jours où je me dis que socialement la poche est plus facile à gérer que ces diarrhées incontrôlables. Bon aucune des solutions n’est agréable, il faut faire avec son problème. Mon kit actuel c’est le kit change bébé qui me permet d’oser prendre le risque de sortir de chez moi, munie en plus d’un plan des toilettes .Le régime sans fibres n’est pas toujours facile à gérer mais aujourd’hui je me sens moins seule et donc moins inquiète. Merci pour cette brassée de courage.

    • charlotte
      charlotte dit :

      Merci à vous pour votre témoignage digne, courageux et tellement juste 😉
      En effet les aléas du K sont parfois vraiment inconfortables, mais c’est ainsi … Malheureusement non vous n’etes pas seule loin de là 🙁
      Keep strong !!
      P.S: Ma réponse n’est pas partie la semaine dernière c’est étrange …

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